L’écothérapie s’appuie sur la nature comme cadre de soutien : un espace apaisant, non jugeant, où l’on peut déposer sa tristesse, sa colère ou sa fatigue sans se justifier.
La forêt ne meurt jamais : elle se transforme, se régénère, fait place à de nouvelles formes de vie. Cette image aide parfois à mieux comprendre que le deuil n’est pas un oubli, mais une réorganisation profonde de sa propre « forêt intérieure »
Des études montrent que l’activité physique favorise la plasticité du cerveau et aide à « reprogrammer » la réponse aux souvenirs traumatiques, notamment après un stress post‑traumatique.
Marcher, respirer, sentir le vent ou la terre sous ses pieds ne fait pas disparaître la douleur, mais peut réduire l’angoisse, améliorer le sommeil et rendre le quotidien un peu plus supportable, pas à pas
Chez Pompianges, l’écothérapie se vit surtout en extérieur : marches douces, temps en forêt, chemins de campagne, bords de canal… Les parcours sont adaptés au niveau de chacun et n’ont aucun objectif sportif.
Vous pouvez pratiquer sous différents formats :
Les marches de résilience : des marches douces en nature, accessibles, pour remettre le corps en mouvement, accompagné et entouré.
Les ateliers bien‑être & mouvement : respiration, cohérence cardiaque, mini‑exercices corporels et temps de retour au calme pour prendre soin de soi quand on n’en a plus la force.
Les événements symboliques (Univerciel, plantations d’arbres, journées de mémoire) : des temps forts pour honorer la mémoire de votre enfant et rencontrer d’autres familles.
Quand tout semble figé, remettre doucement le corps en mouvement peut aider à remettre de la vie dans le quotidien.
Les marches de résilience et certains ateliers se vivent en petit groupe de parents endeuillés, parfois avec la fratrie, pour rompre l’isolement.
La marche, la nature et les activités douces offrent une voie d’entrée accessible, parfois plus simple que les mots, pour retrouver de l’apaisement, de la présence à soi et une forme de continuité.
Neuroplasticité simple : La marche « recâble » votre cerveau pour « réapprendre à oublier » les flashs douloureux.
Études prouvent : + plasticité cérébrale = moins de stress post trauma.
Corps & mental liés : Bouger libère endorphines = énergie retrouvée, moins de dépression. Comme Nelson Mandela : « Sport = paix d’esprit ».
Immédiat : 1ère marche = 1er sentiment de progrès.
Pour certains parents, le premier pas est plus facile dans un cadre individuel.
Ces sont des séances d’accompagnement non‑thérapeutique : préparation mentale, clarification de ce dont vous avez besoin, petits objectifs concrets pour remettre un peu de mouvement dans vos journées.
Ces accompagnements ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. Ils viennent en complément, avec la possibilité, si nécessaire, de vous orienter vers un professionnel de santé.
Nous intervenons avec une approche respectueuse et structurée, pour soutenir les familles là où le besoin de lien, de mouvement et d’accompagnement du quotidien se fait sentir.
Sessions 1h : objectifs clairs, forces intérieures activées, écoute sans jugement.
Vos ressources existent déjà : On les réveille (pas de « guérison » magique). Comme un coach qui vous aide à voir vos propres solutions.
Préparation mentale : Clarifie vos priorités (famille, boulot, mémoire enfant), réduit le chaos mental.
Protocole sécurisé : Si besoin psy, on oriente (CAF, ARS partenaires).
Notre accompagnement peut prendre différentes formes selon les besoins et les moments du parcours : accompagnement individuel, groupes d’écoute, marches de résilience, ateliers bien-être et temps collectifs. Chacun peut trouver un format plus juste pour lui, qu’il ait besoin de parler, de marcher, de respirer ou simplement d’être entouré.
Pompianges peut aussi être une ressource d’orientation pour les professionnels de santé, du social et de l’accompagnement. Notre positionnement complémentaire, notre ancrage local et notre approche humaine permettent d’offrir aux familles un relais sérieux là où le soin s’arrête et où le lien doit continuer.
Prendre contact ne vous engage à rien. C’est souvent simplement une première étape pour poser une question, exprimer un besoin, ou voir si Pompianges peut vous aider, vous ou l’un de vos proches, dans ce moment de vie si particulier.